Důležitost spánku

Spánek je jedna z nejdůležitějších věcí v našem životě. Bruxismus může zapříčinit insomnii, jinak řečeno nespavost. Měli bychom se vyvarovat všem čtyřem druhů nespavosti, ať už se jedná o krátké probouzení během noci, o jednu a dvě dlouhé probuzení, o časné vstávání, nebo když osoba nemůže v noci dlouho usnout a do ranních hodit zírá do stropu. Potížím, které jsou charakterizovány skřípáním a cvakáním zubů o sebe, se musíme vyvarovat, abychom se v noci neprobouzeli, jak už krátkodobě, či dlouhodobě a ráno vstali vyspalí a připravení do nového dne.

Pokud má někdo v okolí tyto problémy

Jestliže někdo z Vašich blízkých trpí častým nočním skřípáním a cvakáním zubů o sebe, určitě ho s termínem tohoto problému seznamte a případně mu doporučte tu správnou terapii. A to je mezizubní dlaha, která se přes noc vkládá do úst.

Důležitost spánku
Ohodnoťte příspěvek